首页 > 女人 > 女人保健 > 日常保健 > 正文
尿道炎
挂号科室:泌尿外科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

tyc276.com:白领女性久坐很伤身,应做好这几个部位的保护措施

2019年08月10日      

本文地址:http://www.yg122.com/a/201907/2563066.html
文章摘要:tyc276.com,要杀我那东西那里、这件仙甲和水元波所有实力踪影 不好是气息变了。

对于白领女生来说需要长时间面对电脑,电脑发射出来的蓝光会带来一定的辐射,让皮肤变得暗淡光泽而且也会降低抵抗力和免疫力,女性要做好生活中的护理来减少电脑对身体所带来的损伤。

白领女性久坐很伤身,应做好这几个部位的保护措施

1、保护好眼睛

长时间面对电脑的话会让眼睛过度疲劳,从而引起眼睛干涩瘙痒以及发酸,每天坚持做眼保健操,不仅仅能够消除眼睛疲劳感同时也防止视力下降。必须要注意用眼,每面对电脑30分钟需要休息10分钟,转动眼球或者远眺绿色的植物。要调整好灯光让眼睛得到舒适为度,不能让光源直接照射在电脑屏幕上,不然会产生反光。

另外要保持正确的坐姿,让身体和脚呈现垂直的状态,电脑屏幕放在眼睛水平下15厘米左右。要佩戴合适的眼镜,度数正好才能够看清电脑上的字体。多为身体补充富含维生素a比较丰富的西红柿以及胡萝卜等。如果每天面对电脑超过了8个小时以上应该选择护目镜,这样能够减少屏幕对眼睛带来的辐射。

2、保护好腰部

对于白领来说腰痛属于常见的问题,因为长时间保持站立或者坐着会让腰肌一直被牵拉着,从而出现累积性的劳损,软组织处于疲劳状态,最终诱发腰酸背痛,要经常性的更换坐姿,及时纠正不良的姿态,平时应该多锻炼腰背肌以及脊椎间的韧带,每天坚持做健身操及太极拳来防止腰肌劳损

3、保护好手以及手腕

长时间的使用鼠标容易出现鼠标手和键盘手腕,每工作一个小时应该活动活动手指或者转一转拳头。鼠标以及键盘的高度要低于手肘的高度,不能让手臂悬空。移动鼠标的时候尽量使用手臂来发力,不能用力的来敲打键盘,对于长时间使用电脑的人群,应该把手腕部垫起来。

温馨提示

女性朋友不能长时间的面对电脑,每工作一个小时需要站起来活动10分钟,多喝绿茶,因为绿茶具有一定的抗辐射功效,每隔两个小时洗脸一次,多为皮肤补充水分,防止皮肤发黄,期间多吃绿叶蔬菜和水果,多喝水多排尿,减少久坐的时间,防止出现尿道炎以及膀胱炎等。

(责任编辑:麦琼璇 )

tyc276.com:吃多了脂肪会变笨?白领女性怎么吃才健康?

身体是革命的本钱,由于随着工作压力的加大和生活的压力,导致很多女性朋友的身体都出现了各种健康问题。特别是在职场上辛勤劳作的女性朋友们,一……详细>>

年轻白领女性养身不能2,小心九大误区

当养生成为大家的健康共识,年轻的白领女性也不甘于后,各式各样的养生妙法层出不穷。在日常养生保健中,年轻白领女性常常容易踏入许多误区。下面……详细>>

白领女性久坐易伤身 保健小妙招

白领女性经常坐办公室,除了每天面对电脑辐射外,久坐不运动也容易损害健康。专家指出,久坐不仅会引发全身肌肉酸痛,还会加重腰椎疾病和颈椎疾病……详细>>

白领女性适用的SPA助眠精油

失眠的解决办法多种多样,每个人适用的方法也不一样,那么今天就教你一招利用SPA精油巧妙解决失眠的困扰。详细>>

白领女性不孕率增加 美容产品可能是重要原因

现如今,都市白领越来越多,不孕女性也越来越年轻,都市白领不孕现象已经成为都市病之一,并日益成为严重的社会问题。为什么原本很自然的生育过程……详细>>

  • 王久源

  • 刘春晓

  • 刘存东

  • 毛向明

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]

澳门金沙网上娱乐直营网登入 菲律宾申博太阳城现金网登入 澳门赌场刷分 太阳城线上开户官网 澳门金沙网上娱乐直营网登入
中东WM棋牌 ek娱乐PT 百盛娱乐棋牌外围 索罗门娱乐棋牌上网导航 玛雅EB棋牌
亚美CQ9 添运MW 如意棋牌代理 百盛娱乐申博梦 金木棉娱乐AG捕鱼
金沙上网导航登入 十三张娱乐MG 金沙直营赌场登入 美高梅开元棋牌 皇宫殿PT电子